ترکیب بدن و سوخت‌وساز
محاسبه درصد چربی بدن با متر و روش اندازه‌گیری دور بدن
درصد چربی بدن را با قد، دور گردن، دور شکم یا کمر و در فرمول زنان با دور باسن برآورد کنید.
ورود اطلاعات
متر نرم را بدون فشردن پوست بگیرید. گردن را درست زیر حنجره اندازه بگیرید. در فرمول مردان، دور شکم در سطح ناف و در فرمول زنان، دور طبیعی کمر و پهن‌ترین بخش باسن استفاده می‌شود.
اطلاعات فرم در مرورگر شما پردازش می‌شود.
نتیجه
روش محاسبه و منابع
فرمول محیط‌سنجی تاریخی Navy از لگاریتم قد و ترکیب اندازه‌های دور بدن استفاده می‌کند. اندازه‌های سانتی‌متری پیش از محاسبه به اینچ تبدیل می‌شوند. با ورود وزن، جرم تقریبی چربی و تودهٔ بدون چربی هم نمایش داده می‌شود.
- روش اندازه‌گیری دور بدن · U.S. Navy Guide 4، نسخهٔ ۲۰۲۴
- فرمول و مثال‌های محاسبهٔ محیط‌سنجی · U.S. Army AR 600-9
سؤال‌های متداول
دور باسن برای کدام فرمول لازم است؟
دور باسن در فرمول زنان وارد می‌شود. برای فرمول مردان، قد، دور گردن و دور شکم در سطح ناف کافی است.
چطور تغییرات را با هم مقایسه کنم؟
همان نقاط بدن را با همان متر و در شرایط مشابه اندازه بگیرید تا تغییر ناشی از روش اندازه‌گیری کمتر شود.